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Credo proprio che al giorno d'oggi la vera sfida non sia solo dimagrire, ma dimagrire (cioè perdere massa grassa e non muscoli) ed in più avere ottenere dei risultati che si possano mantenere a lungo termine.

Credo fermamente che l'unico modo per farlo sia tornare alle origini, usare il buon senso: Dimagrire... Mangiando!

Sappiamo che la nostra forma fisica si basa principalmente sull'equilibrio di calorie mangiate e quelle utilizzate dal nostro metabolismo.

Mangiare troppo poco ha l'effetto contrario al nostro obiettivo. Diminuendo troppo le calorie otterrai solo una perdita di massa magra (= i muscoli contengono il glicogeno muscolare che è più facile da usare del grasso depositato, quindi è la prima fonte per il nostro corpo) e carenza di energia e di concentrazione mentale (ti ricordo che il nostro cervello ogni giorno ha bisogno di circa 500Kcal per la sua sopravvivenza)

A questo punto esistono solo due strade, entrambe efficaci (anche se una è più semplice dell'altra):
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Buona Nutrizione e Tanto Benessere!
Raffaella, Team Nutribenessere


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